The Greatest Guide To خواص میوه ی انار
The Greatest Guide To خواص میوه ی انار
Blog Article
به طور کلی، انار کالری و چربی کمی دارد اما غنی از فیبر، ویتامین و مواد معدنی است. در ادامه کالری و ارزش غذایی یک عدد انار متوسط آورده شده است:
آب انار به‌عنوان سالم‌ترین آبمیوه در حال مصرف است. یکی از خواص انار برای خون این است که از قلب و عروق محافظت می‌کند. مطالعات کوچک منبع معتبر نشان داده است که آب میوه جریان خون را بهبود می‌بخشد و از سفت شدن و ضخیم شدن شریان‌ها جلوگیری می‌کند.
در صورتی که سوال شما تخصصی هست و به دنبال نظر پزشک متخصص هستید، به بخش مشاوره آنلاین پزشکی مراجعه کنید.
عکسی زیبا از بانویی که تعداد زیادی انار را در آغوش خود نگه داشته است.
آنتی‌اکسیدان‌ها ترکیبات مفیدی هستند که از سلول‌ها در برابر آسیب ناشی از رادیکال‌های آزاد محافظت می‌کنند.
اگر به یک نوع کربوهیدرات به نام فروکتان حساس باشید، احتمال بیشتری وجود دارد که به عوارض گوارشی ناشی از مصرف انار مانند نفخ و اسهال مبتلا شوید. این مشکل معمولا زمانی اتفاق می‌افتد که مقدار زیادی انار بخورید.
این میوه حاوی مقدار زیادی پتاسیم است که می‌تواند به تنظیم فشار خون کمک کند. پتاسیم، یک معدنی مهم است که موجب افزایش اختلاف الکترولیت‌ها در سلول‌ها و باعث کاهش فشار خون می‌شود.
پلی‌فنول‌های موجود در انار ممکن است استقامت ورزشی را افزایش دهند. یک مطالعه کوچک نشان داد که عصاره انار باعث بهبود عملکرد ورزشی در دوچرخه‌سواران حرفه‌ای می‌شود و خستگی را در آن‌ها به تعویق می‌اندازد.
با این حال بازهم به تحقیقات بیشتری برای درک خواص انار در کاهش خطر ابتلا به سرطان بر روی انسان مورد نیاز است.
این میوه به دلیل داشتن منیزیم به یک نوشیدنی خوب برای قبل از خواب تبدیل شده است. بر اساس تحقیقات، مصرف غذاهای غنی از منیزیم با بهبود کیفیت خواب مرتبط است.
اطبا برای هر کسی طبع مزاجی خاصی را تعریف می‌کنند و در هر غذایی به دنبال این طبع‌ها می‌گردند. سپس با توجه به طبع خوراکی‌ها مصرف آن‌ها را برای ما را تجویز می‌کنند. با این مقدمه ظاهراً لازم است تا قبل از هر چیز اطلاع کاملی از طبع انار شیرین داشته باشیم.
مصرف انار در هنگام صبح درست زمانی‌که ناشتا هستید بسیار سودمند است. در طب سنتی خوردن دمنوش انار هنگام ناشتایی توصیه شده است. کافی است یک دمنوش دل‌چسب خواص انار برای مردان انار با گلپر تهیه کنید و این معجون دل‌انگیز را وقت صبح در حس و حال ناشتایی میل کنید.
طرح ناخن بادومی فرنچی؛ یه تغییر ساده که به ناخن‌هات استایلی فوق‌العاده میده
همچنین می توانید دانه ها را جدا کرده و فشار دهید تا یک آب انار خوشمزه داشته باشید. آب انار راهی آسان برای لذت بردن از برخی از فواید سلامتی این میوه خوشمزه است.